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Aguacate
El peso de un aguacate varía entre 100g y 300g en promedio, pero puede llegar a pesar hasta 500g.
El aguacate es una fruta rica en grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Una porción de 100 gramos contiene alrededor de 160 calorías, 15 gramos de grasas saludables, 9 gramos de carbohidratos y 7 gramos de fibra. Además, es una buena fuente de vitaminas K, B5, B6, C, y E, y de potasio, proporcionando el 26%, 20%, 17%, 14%, 10% y 13% de la ingesta diaria recomendada, respectivamente.
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